Удивительная вещь, когда речь идёт о депрессии. Во-первых, депрессия - это - болезнь: душевная, чувственная, переходящая в физическое недомогание. Если её вовремя не лечить, она становится всё серьёзнее и серьёзнее. Во-вторых, истина в том, что не важно, кто мы, пасторы, преданные служители, просто, хорошие люди, - все страдают этим недугом на определённом этапе своей жизни. По милости Божьей, я победил тяжелейшую форму депрессии и хочу с вами поделится тем, что стало действующим в моём случае. Для меня было важно знать, что об этом говорят психологи, но ещё важнее, что об этом говорит Библия. В-третьих, депрессию можно одолеть за "считанные дни," в зависимости от желания, но существует парочка "затяжных" подходов. Сначала вас просят говорить истину о себе, как вы чувствуете, и что вы чувствуете. Потом, вас попросят рассказать историю вашей жизни - там зарыты все проблемы. Ну, если не все, тогда некоторые, самые важные. Их нужно ещё раз пережить, набраться смелости столкнуться с собою, и своими слабостями, рассказать об этом другим искалеченным душам, победить свои переживания в себе. Это и есть путь к избавлению от неприятных ощущений - через очередную боль и страдания. Важно заметить: это всё занимает долгое время. А можно ещё воспользоваться крылатым выражением: "Примите себя в любых обстоятельствах! Вы страдаете от негативного отношения к себе, которое пришло с плохим воспитанием и ужасно злыми родителями! У вас внутренний конфликт, от этого и депрессия и разрушительное поведение." Точно, вот как раз в депрессии осталось только принять себя, со всеми своими "чудесами," тогда нам точно - кранты. Это ли пути избавления? (Да, друзья, вы меня правильно поняли, я против фрейдовщины в церкви, и многих современных подходов в психологии, которые сегодня используются в христианском душепопечении. Я очень уважительно отношусь к психологии (и к тому же Фрейду), хотя это и не наука, а набор взглядов на причины человеческого страдания. Во многом, я использую другие психологические подходы, но прежде всего стараюсь заглянуть в суть наших душевных проблем со стороны истины Слова Божьего.)
Буду краток, отвечая на вопрос, что есть депрессия? Это - довлеющее чувство пустоты, страха и неудовлетворённости в жизни, которое длится долгий период времени (от месяца и больше). Человек страдает отчуждённостью, пониженным настроением, апатией и т.д.
Буду краток, отвечая на вопрос, что есть депрессия? Это - довлеющее чувство пустоты, страха и неудовлетворённости в жизни, которое длится долгий период времени (от месяца и больше). Человек страдает отчуждённостью, пониженным настроением, апатией и т.д.
Самое тяжёлое в депрессии - это обман себя. Депрессия считалась и считается признаком низкого духовного уровня, поэтому очень многие, особенно, служители, долгое время скрывают и вынашивают в себе это чувство до тех пор, пока не происходит в жизни взрыв, настоящий срыв. Депрессия, это хороший сигнал для того, что в этом мире нужно искать Бога. Мы разочарованы во всём? Правильно, так и должно быть. Мы одиноки даже в семье? Правильно, так и должно быть, наши супруги не Бог. Только Бог может удовлетворить недостающие потребности. Так устроен мир, чтобы, как и искушения, так и депрессии, вошли в него, стали частью нашей жизни, и заставили нас искать истину - Бога. Помните: самое основное - только истина способна нас освободить. Я долго ждал пока освобождение просто упадёт с неба - я почувствую силы, прилив позитива, стану счастливым. Ничего не происходило, а я оставался со своими молитвами и ожиданиями до тех пор, пока не прочитал то слово, которое давным давно знал и успел забыть: "...И познаете истину и истина сделает вас свободными." Кстати, здесь не нужно вскрыть причины, ответить на вопросы: "откуда?" и "почему?" В депрессии, очень часто, человек чувствует тяжесть, боль, страх и не знает, отчего это с ним происходит. Он пытается найти истоки своих страданий, но понимает, что, чем глубже копаешь, тем гуще становится тьма. Победить депрессию можно только действуя со всей ответственностью, на основании истины слова Божьего. Вот ещё, жалость к себе - самая ужасная вещь, стоящая на пути этой победы. Она всегда скрытая за разными обликами, от страстного признания себя важным и значимым, от великого желания помочь всему миру, до слёз и просьб о милости и подаянии, о внимании, чтобы "я" стало центром вселенной. Должны ли мы жалеть друг друга? Конечно, мы всегда должны помогать друг другу, даже тогда, когда в жалости мы обманываем себя, но я не говорю сейчас о них, а о нас, депрессивных.
Итак, давайте примем несколько "пилюль" реальных действий, которые могут нам помочь, а, может, и нет. Почему нет? Потому, что это наш выбор - жить со своей депрессией и жалеть себя, искать любые причины для оправдания своего состояния или стать свободным в Боге. Многим людям, которых я консультировал, так и не мог помочь и задавал себе вопросы, неужели я что-то не учёл, не дочитал, не постиг? И единственный ответ, который я находил в опыте других консультантов - человек просто с этим свыкся. Так он компенсирует недостающее чувство остроты, до тех пор, пока не решит действовать. Победим мы её или не победим, какая разница, в небо можно попасть "и без рук и без ног." Решайте...
Первая пилюля - ответственность. Депрессия - это, прежде всего то, что происходит во мне, а потом, со мною. Мы не можем поменять мир вокруг нас, хотя, если постараться, на некоторое время, можно такое проделать, но, в конце концов, - всё сгорит. Единственное, что мы можем и должны поменять - это самих себя. Мы полностью отвечаем за то, кто мы есть в себе. "...Что истинно, что честно, что справедливо,... о том помышляйте" (Фил. 4:8). Как можно заставить себя думать, если мысли - нескончаемый поток? Слово Божье однозначно говорит, что мы те, кто направляет мысли, кто наполняет себя правильными вещами, кто кормит себя хорошей пищей, кто в ответе за каждый квадратный миллиметр своего внутреннего человека; и даже за тот чулан, в который мы всё выбрасываем, когда не хватает сил положить в порядок; и даже, за то потайное место в наших душах, в которое мы сами боимся заглянуть. Бог дал нам власть, прежде всего, управлять собою. Больше всего, кого человек так сильно сторонится - это самого себя. Каину Бог сказал, в чём его проблема - огорчение, в котором он сам виноват. Он начал винить брата в своей неудаче. В этот момент, неоправданная месть пытается охватить всего человека и завладеть им. Но, прежде, чем Каин совершает братоубийство, Бог открывает ему: он может господствовать над своими чувствами и всем тем, что переполняет его. Каин не воспользовался советом Бога, он сделал выбор (Бытие 4). Это наш выбор, властвовать над своим внутренним миром или отдаться в волю страстей и порывов, основанных на определённых обстоятельствах или словах людей. Кто-то сказал, что в жизни, в которой хоть что-нибудь и как-нибудь идёт, скоро превратится в существование, в котором всё остановится. Мы берём ответственность на себя и начинаем направлять свои чувства, мысли, эмоции в правильное русло.
Итак, давайте примем несколько "пилюль" реальных действий, которые могут нам помочь, а, может, и нет. Почему нет? Потому, что это наш выбор - жить со своей депрессией и жалеть себя, искать любые причины для оправдания своего состояния или стать свободным в Боге. Многим людям, которых я консультировал, так и не мог помочь и задавал себе вопросы, неужели я что-то не учёл, не дочитал, не постиг? И единственный ответ, который я находил в опыте других консультантов - человек просто с этим свыкся. Так он компенсирует недостающее чувство остроты, до тех пор, пока не решит действовать. Победим мы её или не победим, какая разница, в небо можно попасть "и без рук и без ног." Решайте...
Первая пилюля - ответственность. Депрессия - это, прежде всего то, что происходит во мне, а потом, со мною. Мы не можем поменять мир вокруг нас, хотя, если постараться, на некоторое время, можно такое проделать, но, в конце концов, - всё сгорит. Единственное, что мы можем и должны поменять - это самих себя. Мы полностью отвечаем за то, кто мы есть в себе. "...Что истинно, что честно, что справедливо,... о том помышляйте" (Фил. 4:8). Как можно заставить себя думать, если мысли - нескончаемый поток? Слово Божье однозначно говорит, что мы те, кто направляет мысли, кто наполняет себя правильными вещами, кто кормит себя хорошей пищей, кто в ответе за каждый квадратный миллиметр своего внутреннего человека; и даже за тот чулан, в который мы всё выбрасываем, когда не хватает сил положить в порядок; и даже, за то потайное место в наших душах, в которое мы сами боимся заглянуть. Бог дал нам власть, прежде всего, управлять собою. Больше всего, кого человек так сильно сторонится - это самого себя. Каину Бог сказал, в чём его проблема - огорчение, в котором он сам виноват. Он начал винить брата в своей неудаче. В этот момент, неоправданная месть пытается охватить всего человека и завладеть им. Но, прежде, чем Каин совершает братоубийство, Бог открывает ему: он может господствовать над своими чувствами и всем тем, что переполняет его. Каин не воспользовался советом Бога, он сделал выбор (Бытие 4). Это наш выбор, властвовать над своим внутренним миром или отдаться в волю страстей и порывов, основанных на определённых обстоятельствах или словах людей. Кто-то сказал, что в жизни, в которой хоть что-нибудь и как-нибудь идёт, скоро превратится в существование, в котором всё остановится. Мы берём ответственность на себя и начинаем направлять свои чувства, мысли, эмоции в правильное русло.
Вторая пилюля - покаяние. Интересно, когда я говорю о покаянии при депрессии, многие машут головой, думая, что я ничего не понимаю. Покаяние ассоциируется у людей с алтарём, слезами, и просьбой у Бога о прощении. Это всегда хорошо и правильно, но покаяние намного больше сказанного. Мы, зачастую, не представляем, какой величайший дар Бог дал людям в покаянии. Некоторые богословы говорят, что покаяние - пережиток прошлого. Напротив, это величайшая сила, дарованная нам Богом, сила ко спасению и сила к освобождению. Я называю покаяние - "разумение на все 380 градусов." Мы можем по-разному оценивать или истолковывать (объяснять) себя и ситуацию - хорошо, плохо, преемлемо, непреемлемо и т.д. В зависимости от того, как мы интерпретируем наши обстоятельства жизни, меняется и качество нашей жизни. Покаяние - это милость Божья, а вместе с этим, как я уже сказал, сила, посмотреть с разных сторон на проблему и выбрать самый правильный вариант - истинный. Не зря с исконного языка, "покаяние," переводится не как сожаление за совершённое, а данная человеку способность в любой момент, меняться, стать выше себя, посмотреть на себя со стороны, оценить правильно ситуацию, принять правильное решение. Депрессия - это зацикленность на чувстве дискомфорта, на необъяснимом страхе, на проблеме и т.д. Покаяние - освобождает уже тем, что я могу на то же явление посмотреть с разных сторон. Больше того, я могу оценить это с точки зрения самого Бога. Как можно на ничем не объяснимое переживание посмотреть с другой стороны? Просто: это не смертельно, я не первый, это ничего не меняет вокруг меня, кроме того, что я его просто чувствую и ношу в себе, "кто, заботясь, может прибавить себе росту," и т.д. Депрессия - это не только зацикленность, но и преувеличение, которое лечится тоже покаянием. Покаяние - самое важное ещё и потому, что является признанием Бога, единственным, кто может нам помочь в нашей проблеме по Его святой милости.
Третья пилюля - "если хочешь быть здоров - закаляйся..." Пилюли нужно пить некоторое время, чтобы болезнь прошла. В лечении депрессии важна последовательность, твёрдость и дисциплина. Исцеление от депрессии- это процесс. Будет он более или менее коротким для нас, зависит от многих причин. "...У совершенных, чувства навыком приучены для различения добра и зла..." (Евр. 5:14). Быть совершенным, т.е. способным или приготовленным совершать правильные вещи, не только подарок упавший с неба, а выработанная способность через опыт владения своими чувствами. Это то же, что и гимнастика, только умственная и духовная, направленная на различение доброго и плохого в жизни. Удивительно, здесь ни слова не сказано о Духе Святом, об особом водительстве Божьем. Это наши постоянные упражнения и труд, мы приучаем себя к правильным вещам. Мы не должны пассивно ждать чего-то хорошего, это то, что мы вырабатываем в себе и творим. Хорошее настроение не витает в воздухе, и его не приносят добрые ангелы. Оно нами вырабатывается как привычка чистить зубы. Он - Творец, и наделил своих детей, в какой-то степени, быть скульпторами своей жизни, творцами, только не вытворяющими и не выделывающими... Итак, делаем зарядку на свежем воздухе: и молитвенную, и умственную, и физическую. А ещё, нервы хорошо успокаиваются холодной водой. Хотите снять стресс за две минуты? Облейтесь...
Четвёртая пилюля - мир Божий. "Не заботьтесь ни о чём, но всегда, в молитве и прошении с благодарением, открывайте свои желания перед Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдёт сердца ваши и помышления ваши во Христе..." (Фил. 4:6-7). Нам нужен прежде всего мир, а не решение проблемы или депрессии. Здесь не говорится, что наши проблемы решатся, когда мы обо всём пожалуемся Отцу небесному. Во-первых, здесь сказано - "всегда" или "во всём." Это часть наших упражнений. Молитва и прошение должны постоянно быть в нашей жизни, а не за столом только и отдельными репликами, типа: "Ой, прости, ой сохрани и помилуй, веди." Во-вторых, "с благодарением." Чтобы Его благодарить, нужно поискать, за что благодарить. Это направляет наше разумение к тому, что не всё потеряно в нашем депрессивном состоянии. Ещё остаются несколько "рыбок и хлебов," чтобы Господь совершил чудо. В-третьих, мы должны "открывать свои желания" перед Ним, как и всю нашу жизнь. Что ты хочешь по-настоящему, - скажи об этом Богу! Только будь готов к тому, что Он тебе расскажет, как без этого можно и прожить. И самый интересный момент этого отрывка. Для меня лучше бы закончить его таким образом: "И Бог даст по желанию твоего сердечка!" Нет же, "и мир Божий, превосходящий всё, о чём мы просим..." Вот что нам нужно - наполнить свою душу миром Божьим. В суматохе, в погоне за счастьем дня, в шуме и крике нам нужно не решение нашей проблемы, а мир с небес, который сохранит наши помышления в правильном русле. Когда море становится тихим, тогда виден противоположный берег. Когда приходит Его мир, тогда ты и сам знаешь, что делать и как решить свою проблему. А, очень часто, её и не нужно решать, ведь большинство всех проблем мы сами себе накрутили, подобно этому: "Я так хочу этот смартфончик. Я не могу без этого смартфончика. У меня нет денег для этого смартфончика. Я всё равно не могу без этого смарфончика. Я просто угасаю..." И вдруг в такую темень пробирается мир Божий: "Да сдался он мне, этот смартфончик, больше в кармане останется, семье от этого легче станет..." И свет пришёл в жизнь несчастного человека. Была проблема, и нет проблемы - мир Божий наполнил душу. Как будто я не сказал самого главного, а как получить мир Божий? А так и получаем, когда перестаём разрываться на все четыре стороны, предстаём перед Богом, и с горы Божьего присутствия видим, насколько ничтожно то, о чём мы так печёмся. Заметьте, "не заботьтесь" - это повеление, значит, то, за, что мы в ответе, и когда мы создаём правильную ситуацию вокруг себя, Его мир всегда нам доступен, даже среди самых острых проблем.
Пятая пилюля - различение. Это один из даров Духа Святого, который даёт особую проницательность в понимание духовного мира. Если мы хотим победить свою депрессию, нужно перестать с нею бороться или бежать от неё. Для этого требуется просто сесть, успокоиться и внимательно посмотреть внутрь себя. Такое видение, я называю, различение. Депрессия - это когда нас переполняют чувства страха, беспокойства, и т.д. Они затмевают наш рассудок и направляют нас к разрушительному поведению, к безрассудным поступкам и панике. Зачем нам нужно различение? Различение чего, где и между чем? Иисус говорит: "Бодрствуйте и молитесь..., дух - бодр, плоть немощна!" Это различение во мне духа и плоти. Депрессия всегда будет исходить из плоти, хотя нам будет казаться, что наша жизнь полна только одного - переживания. Дух - всегда силен и готов. Вот, что мы узнаём в различении. Как только мы становимся зрителями своего внутреннего мира, мы совершаем первый шаг победы, так как мы отделяем вещи которые нас переполняют от своей истинной сущности - духа. Такое отделение или деинтеграция, ещё называется трансцендентность над собою, умение видеть себя со стороны. Мы всегда больше, чем мы. Плоть затмевает мою духовную сущность, когда же происходит возвышение над плотью, мы становимся больше, чем наше переживание. Теперь, проведите тест, посмотрите на свои чувства со стороны, как они есть. Что мы видим? Страх, растерянность, разочарование и т.д. Теперь задайте вопрос, кто всё это видит в вас же? Ваша истинная сущность, сознание, совесть в Духе Святом. Павел говорит: "...Уже не я делаю то, но живущий во мне грех" (Рим. 7:20). Мы уже не охвачены разрушающими чувствами, они в нас, но мы больше чем они. Как только мы возвращаем способность видеть себя, мы начинаем истолковывать себя и свои чувства - реинтерпретация. И последнее: когда мы начинаем по-другому истолковывать свои проблемы в жизни - видеть их не как преграды, а как возможности, тогда мы начинаем правильно мыслить. Любой психолог вам скажет, что, когда мы правильно, положительно мыслим, мы правильно, хорошо себя чувствуем, и, впоследствии, соответственно, делаем. Теперь мы опять собрали себя в кучу: Бог совершает свою работу в духе, дух побеждает плоть, мы делаем правильные вещи. Это и есть реинтеграция, т.е. существование в единстве себя. Мы свободны не только выбирать реакцию на стимулы жизни, но и проектировать своё поведение в любой ситуации. Это приводит нас к тому же - мы ответственны за всё в себе. Если мы расстроились, мы допустили немножко порасстраиваться. Если мы повысили голос, мы допустили себе немножко покричать ради лёгких, хотя "гнев не творит правды Божьей," но "гневайтесь, и не согрешайте," а также, "пусть солнце не зайдёт во гневе вашем." Если мы спешим что-то совершить, пусть наш внутренний человек будет в спокойствии. Всему есть предел, и мы должны видеть этот предел. Мы люди, но мы сознательные и контролирующие себя люди.
Шестая пилюля - правильное окружение. Поговорите о своей проблеме с кем-то, кому вы очень доверяете. Главное, что мы узнаём - мы не первые, у других было ещё похуже. Второе, само понимание того, что через это уже кто-то прошёл, даст нам необычайную силу надежды того, что это произойдёт и с нами. Обратите также внимание на то, что мы смотрим, какие книжки читаем, кем и чем мы себя окружаем. Не нужно забывать: "Дурное сообщество развращает добрые нравы." Мы питаем себя информацией, особенно той, которую просто воспринимаем, как факт. Истина - только в Слове, а в мире - много лжи. Ложная информация формирует в нас ложные мысли, потом - чувства и действия. Истина, свет приводят к обратному. Очень хорошо на время отойти от своих проблем, от забот семьи и просто проветриться. Но не увлекаемся, - длительные проветривания, выветривают правильное настроение.
Седьмая пилюля - помогите другим избавиться от депрессии, это могут делать все, а не только "профессионалы." Депрессия, попросту сказать, - это - ложь, в которую человек свято поверил по слабости своей плоти. Поговорите, выслушайте, примите и расскажите истину о нас во Христе. Только не делайте так, чтобы эта истина ещё больше ранила. Слово Божье, хоть и делает операцию, лечит, а не калечит, чтобы сразу и к Отцу. Когда мы собрали себя в кучу, пришли в истинное "себя," по милости Божьей, лучше направить все свои усилия на помощь людям и служению нашим семьям. Жертвовать ради других всегда тяжело, но это хорошая тяжесть. Отдавая себя другим, мы, по-настоящему, приобретаем себя. Помните? Он всё растратил, всё отдал нищим, (был превознесён) и праведность Его пребывает вовек.
Восьмая пилюля - это, собственно, пилюля. К первым шагам можно ещё добавить и этот, в случае, затяжной депрессии. Вас могли видеть на каждом собрании в церкви. Вы могли улыбаться и быть приветливым, хорошим человеком, но внутри - боль и безнадёжность. Здесь нужны ещё и правильные таблетки. А чем врач или таблетка не помощь? Врачи от Бога, правда, не всё, что они прописывают, точно от Него! Исаия сказал больному царю Езекии: "Пойди, возьми смоковный лист...!" На современном языке: "Сходи в аптеку или к врачу!" Что? Звучит не духовно? А это духовнее, когда впоследствии затяжной депрессии у вас сахар повышается в крови, кровяное давление или образуется язва желудка? Депрессия влияет на весь организм человека, и, в зависимости от протяжности заболевания, нам действительно могут помочь успокоительные таблетки, прописанные хорошим врачом, если мы, прежде всего, надеемся на мир в Боге.
Проглотили? Хорошего настроения! И победы во Христе!
Чтобы узнать больше о моём блоге "Путь Христов," нажмите здесь.
(Эти статьи были написаны как "любительский" вариант, а не как научный. Поэтому, я не ставил перед собою цель точно цитировать авторов книг или Библии, а больше передать их смысл. Некоторые мысли повторяются или совпадают с мнением, высказываниями других людей - это не плагиат! Я заочно отдаю им моё почтение и всего лишь повторяю их суть! Божьих благословений!)
Третья пилюля - "если хочешь быть здоров - закаляйся..." Пилюли нужно пить некоторое время, чтобы болезнь прошла. В лечении депрессии важна последовательность, твёрдость и дисциплина. Исцеление от депрессии- это процесс. Будет он более или менее коротким для нас, зависит от многих причин. "...У совершенных, чувства навыком приучены для различения добра и зла..." (Евр. 5:14). Быть совершенным, т.е. способным или приготовленным совершать правильные вещи, не только подарок упавший с неба, а выработанная способность через опыт владения своими чувствами. Это то же, что и гимнастика, только умственная и духовная, направленная на различение доброго и плохого в жизни. Удивительно, здесь ни слова не сказано о Духе Святом, об особом водительстве Божьем. Это наши постоянные упражнения и труд, мы приучаем себя к правильным вещам. Мы не должны пассивно ждать чего-то хорошего, это то, что мы вырабатываем в себе и творим. Хорошее настроение не витает в воздухе, и его не приносят добрые ангелы. Оно нами вырабатывается как привычка чистить зубы. Он - Творец, и наделил своих детей, в какой-то степени, быть скульпторами своей жизни, творцами, только не вытворяющими и не выделывающими... Итак, делаем зарядку на свежем воздухе: и молитвенную, и умственную, и физическую. А ещё, нервы хорошо успокаиваются холодной водой. Хотите снять стресс за две минуты? Облейтесь...
 |
| фотография от Кейн Лорензо |
Пятая пилюля - различение. Это один из даров Духа Святого, который даёт особую проницательность в понимание духовного мира. Если мы хотим победить свою депрессию, нужно перестать с нею бороться или бежать от неё. Для этого требуется просто сесть, успокоиться и внимательно посмотреть внутрь себя. Такое видение, я называю, различение. Депрессия - это когда нас переполняют чувства страха, беспокойства, и т.д. Они затмевают наш рассудок и направляют нас к разрушительному поведению, к безрассудным поступкам и панике. Зачем нам нужно различение? Различение чего, где и между чем? Иисус говорит: "Бодрствуйте и молитесь..., дух - бодр, плоть немощна!" Это различение во мне духа и плоти. Депрессия всегда будет исходить из плоти, хотя нам будет казаться, что наша жизнь полна только одного - переживания. Дух - всегда силен и готов. Вот, что мы узнаём в различении. Как только мы становимся зрителями своего внутреннего мира, мы совершаем первый шаг победы, так как мы отделяем вещи которые нас переполняют от своей истинной сущности - духа. Такое отделение или деинтеграция, ещё называется трансцендентность над собою, умение видеть себя со стороны. Мы всегда больше, чем мы. Плоть затмевает мою духовную сущность, когда же происходит возвышение над плотью, мы становимся больше, чем наше переживание. Теперь, проведите тест, посмотрите на свои чувства со стороны, как они есть. Что мы видим? Страх, растерянность, разочарование и т.д. Теперь задайте вопрос, кто всё это видит в вас же? Ваша истинная сущность, сознание, совесть в Духе Святом. Павел говорит: "...Уже не я делаю то, но живущий во мне грех" (Рим. 7:20). Мы уже не охвачены разрушающими чувствами, они в нас, но мы больше чем они. Как только мы возвращаем способность видеть себя, мы начинаем истолковывать себя и свои чувства - реинтерпретация. И последнее: когда мы начинаем по-другому истолковывать свои проблемы в жизни - видеть их не как преграды, а как возможности, тогда мы начинаем правильно мыслить. Любой психолог вам скажет, что, когда мы правильно, положительно мыслим, мы правильно, хорошо себя чувствуем, и, впоследствии, соответственно, делаем. Теперь мы опять собрали себя в кучу: Бог совершает свою работу в духе, дух побеждает плоть, мы делаем правильные вещи. Это и есть реинтеграция, т.е. существование в единстве себя. Мы свободны не только выбирать реакцию на стимулы жизни, но и проектировать своё поведение в любой ситуации. Это приводит нас к тому же - мы ответственны за всё в себе. Если мы расстроились, мы допустили немножко порасстраиваться. Если мы повысили голос, мы допустили себе немножко покричать ради лёгких, хотя "гнев не творит правды Божьей," но "гневайтесь, и не согрешайте," а также, "пусть солнце не зайдёт во гневе вашем." Если мы спешим что-то совершить, пусть наш внутренний человек будет в спокойствии. Всему есть предел, и мы должны видеть этот предел. Мы люди, но мы сознательные и контролирующие себя люди.
Шестая пилюля - правильное окружение. Поговорите о своей проблеме с кем-то, кому вы очень доверяете. Главное, что мы узнаём - мы не первые, у других было ещё похуже. Второе, само понимание того, что через это уже кто-то прошёл, даст нам необычайную силу надежды того, что это произойдёт и с нами. Обратите также внимание на то, что мы смотрим, какие книжки читаем, кем и чем мы себя окружаем. Не нужно забывать: "Дурное сообщество развращает добрые нравы." Мы питаем себя информацией, особенно той, которую просто воспринимаем, как факт. Истина - только в Слове, а в мире - много лжи. Ложная информация формирует в нас ложные мысли, потом - чувства и действия. Истина, свет приводят к обратному. Очень хорошо на время отойти от своих проблем, от забот семьи и просто проветриться. Но не увлекаемся, - длительные проветривания, выветривают правильное настроение.
Седьмая пилюля - помогите другим избавиться от депрессии, это могут делать все, а не только "профессионалы." Депрессия, попросту сказать, - это - ложь, в которую человек свято поверил по слабости своей плоти. Поговорите, выслушайте, примите и расскажите истину о нас во Христе. Только не делайте так, чтобы эта истина ещё больше ранила. Слово Божье, хоть и делает операцию, лечит, а не калечит, чтобы сразу и к Отцу. Когда мы собрали себя в кучу, пришли в истинное "себя," по милости Божьей, лучше направить все свои усилия на помощь людям и служению нашим семьям. Жертвовать ради других всегда тяжело, но это хорошая тяжесть. Отдавая себя другим, мы, по-настоящему, приобретаем себя. Помните? Он всё растратил, всё отдал нищим, (был превознесён) и праведность Его пребывает вовек.
Восьмая пилюля - это, собственно, пилюля. К первым шагам можно ещё добавить и этот, в случае, затяжной депрессии. Вас могли видеть на каждом собрании в церкви. Вы могли улыбаться и быть приветливым, хорошим человеком, но внутри - боль и безнадёжность. Здесь нужны ещё и правильные таблетки. А чем врач или таблетка не помощь? Врачи от Бога, правда, не всё, что они прописывают, точно от Него! Исаия сказал больному царю Езекии: "Пойди, возьми смоковный лист...!" На современном языке: "Сходи в аптеку или к врачу!" Что? Звучит не духовно? А это духовнее, когда впоследствии затяжной депрессии у вас сахар повышается в крови, кровяное давление или образуется язва желудка? Депрессия влияет на весь организм человека, и, в зависимости от протяжности заболевания, нам действительно могут помочь успокоительные таблетки, прописанные хорошим врачом, если мы, прежде всего, надеемся на мир в Боге.
Проглотили? Хорошего настроения! И победы во Христе!
Чтобы узнать больше о моём блоге "Путь Христов," нажмите здесь.
(Эти статьи были написаны как "любительский" вариант, а не как научный. Поэтому, я не ставил перед собою цель точно цитировать авторов книг или Библии, а больше передать их смысл. Некоторые мысли повторяются или совпадают с мнением, высказываниями других людей - это не плагиат! Я заочно отдаю им моё почтение и всего лишь повторяю их суть! Божьих благословений!)
Комментариев нет:
Отправить комментарий